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BLOG お知らせ

夏の健康管理 ~暑さであらわれる症状とは?~

2020.07.28

蒸し暑い日が続いてますね、もうすぐ梅雨も明けて今年も暑い暑い夏がやってきます

「夏バテ」、「夏風邪」、特に「熱中症」に気を付けないといけません!

今回は夏の健康管理について、少しお話ししようと思います!

 

<目次>

1.暑さであらわれる症状

2.夏バテに効果のある食材

3.体を冷やしてくれる食べ物

4.暑い日こそしっかりお風呂

 

 

1.暑さであらわれる症状とは?

 

◎身体が疲れる:なんとなく体がだるい、やる気が起きない…などの不調

◎胃腸の疲れ:汗をかくことにより、ビタミンや塩分の消耗が激しくなる

◎神経の疲れ:ストレスによる疲労で体調を崩しやすくなる

 

\ 気をつける3つのポイント /

 

【十分な睡眠をとる】

夏の夜は寝苦しく、睡眠不足になりがち。

「暑い」、「汗をかいた」からといって清涼飲料水やアイスクリームなど冷たいものの取りすぎはかえって

身体を冷やしすぎて胃腸を弱らせる原因に…。十分な睡眠時間を確保しましょう!

 

【水分補給で気をつけること】

・常温、またはそれに近い温度の水や麦茶、緑茶を飲む。

・食欲がなくても、水分補給と栄養がとれる野菜、卵スープなどはビタミンやたんぱく質を補うことができ、夏バテ予防に!

 

【栄養バランスに気をつけ、食欲増進を促す】

・朝食はもちろん、1日3食しっかり食べる。

・1日350gの野菜を摂取する。

 

 

2.夏バテに効果のある食材

体力をつける豚肉や、うなぎビタミンB群カロテンビタミンCを豊富に含んだ夏ならではのオクラ・ピーマン・枝豆などの野菜!

 

◎減塩した方が体にいい?

減塩した方体にいいと思われがちですが、しすぎるとさまざまな生活習慣病の悪化に結びつくことも…!

 

~減塩による弊害~

・高血圧励起 ・心筋梗塞危険率アップ ・糖尿病悪化

・交感神経緊張、代謝ダウン ・免疫機能ダウン ・がんの危険性アップ

 

◎塩を控えすぎるとミネラル不足になる?

ミネラル軍はさまざまな代謝に深く関わっています。これは「基礎代謝」や「新陳代謝」といった体内の化学反応すべてを指し、反応に対してミネラルはビタミンと力を合わせ補酵素というアシスト役として働きます。

この大切な見習る補給源の一つである塩をやみくもに減らしてはいけません!

 

 

3.体を冷やしてくれる代表的な野菜(コーン・パプリカ・トマト)

◎コーン

疲労回復・ストレスに対する抵抗力UP

 

◎パプリカ

夏の紫外線から肌を守ってくれるビタミンA・C・Eをたっぷり含み美肌効果もバツグン

 

◎トマト

体の熱を抑えるビタミンCが胃を丈夫にし、消化を助けてくれる

 

 

4.暑い日こそしっかりお風呂

暑い日はシャワーですませがちですが、しっかり湯船につかることで体がリラックス快眠できます!

<お風呂の温度>

適温は36~38℃

ぬるめのお湯につかると副交感神経が優位になりリラックスできる!

*人の体はリラックスして体温が下がるときに眠りにつきやすくなる*

 

また、血行を促進してくれる効果のある入浴剤を入れると短時間で温まることができ、長時間お湯につかるのが苦手な方にはおススメ♡

 

<体感温度が下がる香り>

匂いを嗅ぐだけで、4℃も体感温度が下がる効果のある「ペパーミント」デオドラント効果や日焼けのほてりを鎮める働きなど夏に嬉しいことがたくさん!!

 

 

これらを踏まえ体調には十分注意して、楽しい夏を満喫してくださいね♪

 

 

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夏目前!!毎日のケアで夏ダメージから肌を守ろう

2020.06.15

1年で最も紫外線が強い夏

レジャーの機会も増えて、肌へのダメージが気になる季節です。日々のケアを怠ってしまうと、将来大変なことになってしまうかもしれません。

そんな夏こそ取り入れたいケアをご紹介します!きれいなお肌を目指しましょう。

 

 

<目次>

1.夏のインナードライ肌とは?

2.夏肌乾燥の原因

3.おススメのケア

4.まとめ

 

 

 

 

1.夏のインナードライ肌とは?

夏の肌は汗や皮脂で湿っているため、「潤っている」と誤解しやすく、肌内部の水分不足に気づかず、

見えない乾燥」に陥りがち…!

乾燥肌は、水分量が適切な肌に比べて、紫外線ダメージを受けやすくなるので、夏も潤い補給は念入りに!!

 

 

 

 

2.夏肌乾燥の原因

①大量の汗による肌脱水

汗は蒸発するとき、肌内部の水分も一緒に奪います。

 

②エアコンでの乾燥悪化

冷房の効いた部屋にいる肌の水分量は、屋外にいる肌の水分量の約半分!

肌が冷えて血行が悪くなり、ゴワつきターンオーバーの乱れに繋がります。

 

③紫外線による肌のダメージ

紫外線を浴びると、水分補給のための成分が減少。肌バリア機能の低下やターンオーバーの乱れに繋がります。

紫外線によるダメージは将来のシミ肌のくすみ皮膚がんの原因になることがあり、肌老化の80%が紫外線に

よるものです。

 

 

 

 

3.オススメのケア

*お肌に優しい日焼け止めで紫外線予防

 

P-プロテクト・・・下地+日焼け止め

 

ボディプロテクト・・・スキンケアしながらUV対策もできる一石二鳥のアイテム

 

詳しくはスタッフまでお気軽にお尋ねください♪

 

 

*正しいスキンケアで肌のリズムを整える

<スキンケアの順番>

 ①クリアジェル洗顔 → 肌の準備

 ②ローション → しっかり水分補給。潤いでお肌を満たす

 ③マスク → 肌が乾くスキを与えない 

 ④エマルジョン → 潤いを抱え込んで逃がさない

 ⑤クリーム → しっかりバリアで美容成分を閉じ込め、環境ダメージから肌を守る

 

 

*フォトフェイシャル

 

肌に光を当てて、コラーゲンの生成を活性化させることで、シミ、くすみ、肌の色ムラを改善し、

顔全体を美白しながらターンオーバーを正常化。あらゆる肌悩みを一気に解決!

 

 

 

 

 

4.まとめ

人それぞれお肌の状態や生活リズムは違います。La.tulleでは、お客様のお肌の悩みに合わせたご提案を

させていただきます。私たちと一緒に“夏に負けない肌”を手に入れましょう!

 

 

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La.tulleブライダル始動!!360度のケアメニューで美しい花嫁に変身♡

2020.05.24

 

結婚式が決まったら、全身ケアの準備を。

 

結婚式は人生の晴れ舞台。一番幸せでキレイな姿を写真に残したいと思いませんか?

今回は、la.tulleブライダルを紹介していきます。

花嫁さまに紹介できるおススメのメニューになっております。

 

 

<目次>

1.360度ケアメニュー

・ライトプラン

・スタンダードプラン

・プレミアムプラン

【おすすめのオプションメニュー】

*ブライダルネイル

*セルフホワイトニング

 

2.提供の式場紹介

3.お問い合わせ

 

 

 

 

1.360度ケアメニュー

 

*ライトプラン ¥9,000

3回コース ¥25.500(1回あたり¥8,500)

5回コース ¥40,000(1回あたり¥8,000)

10回コース ¥75,000(1回あたり¥7,500)

 

【内容】

クレンジング、洗顔、角質ケア、マッサージ(フェイシャル・デコルテ)、パック、シェービング

 

 

*スタンダードプラン ¥12,000

3回コース ¥34,500(1回あたり¥11,500)

5回コース ¥55,000(1回あたり11,000)

10回コース ¥105,000(1回あたり¥10,500)

 

【内容】

ライトプラン内容+フォト(フェイシャル・背中)+AEパック1枚

 

 

*プレミアムプラン ¥15,000

3回コース ¥43,500(1回あたり¥14,500)

5回コース ¥70,000(1回あたり14,000)

10回コース ¥135,000(1回あたり¥13,500)

 

【内容】

スタンダードプラン内容+背中パック+脱毛(顔・背中)+AEパック1枚

 

 

 

【おすすめのオプションメニュー】

 

◎ブライダルネイル

 

・クリアジェルネイル      ¥3,000

・デザインジェルネイル     ¥4,000~

・剥がせるジェルネイル     ¥4,000~

・スカルプネイル(長さ出し)  ¥500(1本)

・オーダーチップ        ¥4,000~

・オフのみ           ¥2,000

・ボディージュエリー      ¥5,000~

 

 

 

◎セルフホワイトニング

 

白いさわやかな口元へ

笑顔の印象が違います。

 

1回 ¥3,000(3回¥7,650 6回¥14,400 12回¥27,000)

 

 

 

2.提供の結婚式場

ご提供いただいているAnge La Fontaine(アンジェラ フォン ティーヌ)様の式場の様子です!

 

 

水のリゾートで貸切ウエディングが叶う

 

 

水・緑・光に囲まれた別世界・・・ありのままの自然を体感できる様にデザインされています。

ゲストの笑顔に安らぎを感じながら、気持ち華やぐウエディングを。

 

◎オンライン相談会受付中(完全予約制)

 

#貸切ウェディング

#解放感ある式場

 

 

3.お問い合わせ

 

TEL:080-8554-4041

LINEはこちら↓↓

 

 

 

 

 

 

ぜひ、お気軽にお問い合わせください♪

 

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